作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出,由於財務惡化加遽,勞保破產時鐘又往前撥快一年,若不立即「輸血」,預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際,全面執政的民進黨卻是鐵了心,決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖,讓民眾領得到老年給付,才不致擠兌加速基金流失,立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示,勞保基金目前仍有7千億元,明年還會撥補200億元,並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄,200億元的撥補尚不及五分之一,再說政府能撥補多久?何況自2019年起年金請領年齡逐步提高,以目前的推估情況看來,民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生,否則政府拿什麼負最終責任?對勞工而言,勞保老年給付是最基礎的退休所得,它與《勞基法》退休金不同,凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保;但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》,且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬,不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金,投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領,而年金則是按月領,由於活越久、領越多,統計顯示一次金平均每人領130萬元,若換算成年金大概領6至7年便可達到,所以選擇年金與一次金的比例為8:2。可知年金的成本遠高於一次金,導致勞保自2009年新的年金制上路後,財務負擔倍增,加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休,「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險,與商業保險的財務結構不同,商業保險是收取全額保費,日後加計利息返還;但社會保險慮及大眾負擔,大都採現收現支平衡的財務管理模式,也就是說收取仍在職場打拼者的保費,做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡,當保費收入不足以支應時,除了提高保費開源、降低給付減少支出外,只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎,更傷腦筋的是,有多少人願意從「少繳多領」,走向「多繳少領」這一步?難怪民進黨為了長保執政,會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎?馬政府為了強化勞工老年經濟安全,將勞保老年給付由一次金調整為年金,卻在藍綠競相加碼給付率下,擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後,警鐘響起,此時再不進行改革,基金將於7年後見底。若放任問題不管,只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌,結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業,作為一個負責任的政黨,理當與在野黨商討對策,而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機,民進黨若能避免勞保財務墜崖,單憑勇於任事這點,便值得全民化怨懟為支持,再加上抒解世代對立有功,2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝:史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎? 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的? 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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新北市長侯友宜北歐四國市政考察行程,日前參訪芬蘭指標型企業諾基亞及瑞典新創公司Findity,他也是諾基亞首度接待的台灣縣市長。侯友宜希望藉由這次參訪交流,學習最新通信科技與技術,作為新北市後續招商與帶動產業數位轉型,協助新北企業接軌國際。諾基亞是芬蘭的驕傲,在手機發展面臨衰退下毅然邁上轉型之路,協助離職員工轉往新創事業發展,並持續開發與全世界連結的技術,諾基亞的研究團隊,包括全球知名的諾基亞貝爾實驗室(Nokia Bell Labs),提供全球客戶佈建端對端5G網路,更快、更安全地改變人類的生活方式、經濟與社會。2019可以說是5G商用元年,諾基亞對5G發展的核心觀點,在於5G建設將能帶動每個產業的轉型契機,促成數位化社會的實現。諾基亞在發展5G方面,不僅已於相關產業: 健康照護、車聯網、智慧量表、以及智慧城市所需的一切互連技術提出方案,並深入與全球各產業領域的專家夥伴協作,共同打造更臻完善的互惠共贏的生態圈。侯友宜在諾基亞政府關係主管Mr. Karol Mattila、台灣諾基亞通信總經理劉明達及他們專業團隊的陪同下逐一參訪體驗。並指諾基亞當年是市場最受歡迎的手機,現在轉型成為國際知名的數位服務商,開心這次能率領市府同仁到諾基亞參訪,學習最新的科技趨勢,瞭解5G帶來的翻轉式革命。現場劉明達總經理也向市長介紹諾基亞專為智慧城市發展的整合管理中心(Integrated Operations Center, IOC),針對智慧城市中相關的資產管理系統,做有效率的管理與分析,應用場景包括水資源、建築工地、公共安全、行動監測分析等。智慧城市整合管理系統中與路燈結合監視系統應用,讓市長印象深刻。透過街頭的監視系統,警方可以透過鏡頭去辨識語音及臉部面貌,幾乎沒有秒差的瞬間擷取現場的影像,並即刻傳輸到後端來追緝嫌犯,後端指揮系統可即時派遣所需要警力及所有技術工作人員到場,及時救援將傷害降到最低。為感受5G科技應用的超低延遲特性,侯市長在現場進行了足球射門與機器手臂體驗。在足球射門體驗中,4G的守門員防守下市長輕鬆就將球射入球門,但5G的守門員防守下卻迅速擋下市長的射門,顯示5G「低延遲」特性。另在機械手臂體驗中,透過機械手臂的操作,可以遠端感受到的物品材質,如同實際觸摸到物品一樣,未來不但可以提供醫生進行遠端的手術作業,甚至在網路購物時,也可以產生觸摸的感覺,感受到物品質感,讓市長大為驚嘆,直呼:「Excellent,有夠厲害!」侯友宜表示,新北市近年積極推動區塊鏈、人工智慧、電子商務、5G及智慧製造等新興科技產業,5G是未來智慧產業發展的重要技術,將藉由5G技術,整合人工智慧(AI)、區塊鏈(Blockchain)、雲端運算(Cloud Computing)、大數據(Big Data)等各項新興科技,協助新北企業做數位轉型,接軌國際。此外,侯友宜也拜訪了瑞典的新創公司Findity,創立於2011年的Fintech (金融科技)公司,是一群富有創造力及創新能力的團隊,主要是幫助客戶把所有差旅、吃飯、出行等單據資訊數位化及自動化,用更智慧化及簡化方式管理流程,解決行政耗時及繁瑣等問題。侯友宜指出,Findity開發領先市場以客戶為中心的技術,將耗時的行政流程跟繁瑣的程序自動化,對於新北市未來「簡政便民」的規劃有更多的參考。市長也現場邀請Findity團隊到新北創業基地「新北創力坊」參訪,並提供軟著陸合作機制包含「場域空間」、「專業課程」及「產業串連」等,為雙邊新創團隊及廠商尋求跨國合作機會。更多新聞推薦● 芒果表皮有黑點不能吃? 農委會:切除仍可食用


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娛樂中心/綜合報導中國大陸女星楊冪有著甜美外型和姣好身材,演出多部電視劇都取得亮眼成績,事業心重的她結束和劉愷威的5年婚姻後,更是馬不停蹄地接拍新片、出席各種行程,對身材的管控更是嚴格,近日一組機場照曝光,楊冪穿著短版上衣露出螞蟻腰,好身材絲毫看不出已是一個孩子的媽。▲楊冪有著甜美外型和姣好身材。(圖/翻攝自微博)楊冪新戲今(14)日殺青,剛結束工作的她一身輕便前往機場,只見楊冪戴著帽子、口罩,穿著黑色短版上衣搭上牛仔褲,簡單的裝束難掩巨星氣質,更勾勒出她凹凸有致的好身材,露出的一段纖細小蠻腰更是吸引眾人目光。▼▲楊冪穿著輕便現身機場。(圖/翻攝自微博)事實上,楊冪在身材管理方面相當自律,曾有媒體問她最擔心變老還是變胖,楊冪坦言「變胖更接受不了」,更說「變老是每個人都控制不了的,但變胖是對自己的不負責」,而這組照片曝光後,楊冪的身材也再度掀起討論並登上微博熱搜,網友們紛紛留言「這身材真的羨慕了,關鍵還有胸」、「人家還是生過孩子的」、「默默放下手中的烤肉」。▼▲楊冪曾曝光自己的午、晚餐。(圖/翻攝自微博)日前楊冪罕見在微博分享生活日常,曝光了自己午、晚二餐的菜單,其中午餐只吃7顆水餃,晚餐則只有沙拉大餐,份量少得讓粉絲有些心疼,她還加碼公開自己運動時的照片,幾乎沒有一絲贅肉的身材令人羨慕不已,也讓人看見女明星為了維持亮麗外型,背後默默付出了多少努力。 更多三立新聞網報導迪麗熱巴嗨唱〈騎士精神〉 一開口網全嚇歪:我不聽!KAI消失IG粉絲憂心 好友被逼發公告:他忘記密碼了…蕾菈脫裙走光?比基尼「炸出毛叢叢」…高EQ回答被讚爆基因太強大!182cm世界小姐3歲女「身高直逼媽腰部」


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娛樂中心/綜合報導年僅26歲的創作才子蔡岳宸,終於在7/5發行個人兩首數位單曲《他牽過的手》、《我的世界》,他原本在大學畢業後,有機會簽進唱片公司當儲備歌手,卻因人生遭逢巨變,歷經腦部重症開刀及論及婚嫁的女友在生病提分手,雙重打擊下重新振作,浴火重生的他把過去傷痛化作音符,以歌療癒自己之餘,並訴說心境轉變的他,盼藉著作品能引起樂迷共鳴!▲創作才子蔡岳宸歷經腦部開刀。(圖/杰思國際娛樂提供)長相斯文帥氣的蔡岳宸原本念表演藝術相關科系畢業,在工作上一帆風順的他原本被唱片公司選為儲備藝人要發片,沒想到卻在準備圓夢之際被醫生診斷腦部患重疾,在神經受到壓迫的狀況下因為會影響身體生活機能,最嚴重的時候思想行為能力只剩下五歲。▲突如其來的雙重打擊讓蔡岳宸。(圖/杰思國際娛樂提供)他難過地表示:「嚴重的時候,我會去做出小朋友去做的事情,比如說拿著碗公,走到家裡附近行乞,真的很不堪。」也因為如此,讓家人決定讓他接受開刀治療,然而開刀後所面對了隨之而來的就是一長串的辛苦復健,從零開始的他每天得從學走路、學拿筷子,蔡岳宸表示:「手術後很多事情都得從頭學,在醫院學走路拿筷子,從零開始,有時候甚至連媽媽是誰都不認得,甚至連媽媽兩個字也不會講。」▲蔡岳宸浴火重生,以獨立創作歌手身分重新出發。(圖/杰思國際娛樂提供)還好在家人的陪伴支持下,加上復原速度很快,讓他把先前的記憶模式不斷喚醒而一直有在進步,前後花了八個多月的時間才完全恢復正常。也許是上天跟蔡岳宸開了一個天大的玩笑,得知腦部患重病的蔡岳宸在生病期間,讓原本論及婚嫁的女友竟不告而別而分手,無論怎麼求卻也喚不回這段感情,讓蔡岳宸難過到不能自己。▲蔡岳宸將與「伊梓帆」的小帆一同上《安安大明星》節目。(圖/翻攝自蔡岳宸臉書)回想起復健最辛苦的部分,蔡岳宸表示:「我會覺得最辛苦的就是我一個快要180公分男生,在醫院讓身材嬌小的護士扶著我學走路,而且常常沒走幾步就跌倒,我當時真的心灰意冷,甚至想要放棄,因為我不知道我為什麼不能走路。」一度與死神拔河的他所幸手術順利,也讓他重生。蔡岳宸將與女團「伊梓帆」的團員小帆,在7月17號下午16:00,一同上三立新聞網《安安大明星》直播節目,屆時歡迎上來替蔡岳宸加油打氣。▼蔡岳宸【他牽過的手】MV(影片來自YouTube,若遭移除請見諒)更多三立新聞網報導潘越雲唱超越自己年齡老歌 袁詠琳挑戰天后經典大秀美腿!瑞瑪席丹人生首唱 開唱前極度焦慮 超怕破音連哭2回!電競女神Rose MA簽書爆棚 美尻機甲上身好驚人!英外相:若獲保證不運油至敘利亞 將釋伊朗油輪


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台中市 / 吳念達 綜合報導外傳台中市長盧秀燕將廢止「托育一條龍」等相關補助政策,台中市新聞局長吳皇昇今(14)日表示,托育補助本就是好的政策,不但不會廢止,盧市長還已追加8.5億元預算,配合中央準公共化托育政策8月上路,未來如果中央和地方補助標準不一,就從優補助,讓市民可以領到最多。中市教育局表示,中央準公共化托育政策8月上路,擴大2至4歲育兒津貼,就讀公立幼兒園每月最多繳交2千5百元、非營利幼兒園每月最多繳交3千5百元、準公共幼兒園每月最多繳交4千5百元,差額由政府支付;低收、中低收入戶幼兒免費;如果未就讀公立、非營利及準公共幼兒園,每月領取2千5百元育兒津貼。中市教育局舉例,前市府的托育一條龍,並未針對2至4歲未入園的幼兒提供補助,未來將適用中央新制,每年提供3萬元的津貼;而原有托育一條龍的政策,針對弱勢加額補助每人每年最高3萬元,中央新制並沒有這項措施,這部分則由市府繼續核發,福利不打折。此外,公托倍增部份,除了現有太平等5處公托,今年將再完成大里、甲興、霧峰3處,明年增加大雅、南屯、西屯3處,後年增加烏日,未來將有23處據點;公幼倍增部份,108年度已增設公立及非營利幼兒園41班、增加收托人數1151人,並朝擴增180班以上,讓平價教保服務量達到5400人的目標。原始連結更多華視新聞報導 質疑中央杯葛經費 盧秀燕怒缺席行政院會 台中1歲女童 疑遭保母虐待昏迷


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工商時報【林淑惠╱台北報導】台灣第一個4K頻道MOMO TV,在台灣大哥大董事長蔡明忠親自主導催生下,12日正式上線,象徵台灣有線電視正式進入4K時代。富邦集團旗下的數位匯流產業,包括台灣大哥大的電信、凱擘及台固媒體的有線電視、momo富邦媒的電視購物,這次MOMO TV結合了台灣大、凱擘、富邦媒、甚至富邦金控的跨集團資源,推出國內第一個4K頻道,意味著蔡明忠在2020年電信產業走向5G元年、有線電視產業邁進4K時代之際,正透過大動作投資內容產業,爭奪國內5G+4K新霸主地位。MOMO TV電視頻道家族將由資深電視人李四端擔任董事長,初期規畫MOMO綜合台、追劇台、WinTV兒童台,其中,MOMO綜合台的自製率將在三年內提高至70%以上。對於媒體詢問未來自製4K節目的投資規模,蔡明忠表示,MOMO TV未來對內容的投資不會手軟。凱擘董事長鄭俊卿指出,旗下凱擘影藝與台灣大哥大近來合作投資超過30部電影、5部戲劇,總投資金額超過5億元。相較於目前的傳統頻道節目,MOMO TV除了以4K產製頻道節目,最大亮點在於整合了金融科技Fintech、電信產業的智慧物聯網(AIoT)及大數據分析能力、MOMO購物的零售通路及有線電視光纖傳輸網路的「互動」功能,跳脫目前頻道節目只能單向收看。例如文化部長鄭麗君12日出席MOMO TV上線致詞時,民眾直接透過「直播贊聲」互動功能留言給鄭麗君,鄭麗君也即時回應提問。MOMO TV未來將率先在新推出的「動動生活」及「健康飲食」兩個直播單元,提供收視戶透過家中的機上盒,可以直接向主持人提問健康飲食問題。中華電信MOD自組頻道預定9月登場,蔡明忠此時推出支援4K的MOMO TV頻道家族,較勁味著濃厚。去年中華電信在世足賽首度提供4K Live轉播,台灣大及凱擘今年推出有線電視第一個4K頻道上線,市場解讀,兩大陣營未來在4K+5G的爭霸戰將轉趨白熱化。


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娛樂中心/綜合報導港星陳煒有「翻版梅艷芳」的稱號,她在2008年就嫁給小自己3歲的台灣富商顏志行,淡出演藝圈,不過2012年她卻突然宣布復出,才知道已離婚5年,她自爆是因為夫妻性生活不協調導致離婚。單身許久的她,近來傳出新戀情,新歡是失婚壯醫生陳國強。▼▲陳煒有「翻版梅艷芳」的稱號。(圖/翻攝自IG)陳煒上節目《如果這樣生活》談及離婚的主因表示,11年前她選擇了愛情,覺得可以為愛的人放棄一切,但卻沒有想過愛情會有消失的一天,然後一切又回歸原點,回到一個人生活,不過現在我選擇繼續完成我的演藝事業,成為觀眾心目中最受歡迎的電視女主角。陳煒也表示,對於離婚一事曾經有要尋求精神科,因為過去前夫太專注事業,並沒有時間可以陪她,加上性生活不協調,成了壓倒離婚的最後一根稻草,前夫也主動提離婚,雖然她極力想挽回,但前夫仍不回心轉意,當年會決定復出拍戲,但不公布婚姻狀況,就是以為會有轉圜的餘地。▼▲陳煒戀上40歲壯醫陳國強。(圖/翻攝自IG)離婚後的陳煒身邊不乏追求者,她近日現身峇里島五星級酒店的醫學研討會,身旁有名壯醫師相伴,兩人互動有如熱戀情侶,陳煒也大方向港媒坦承戀情。據悉,男方為40歲醫生陳國強,兩人去年6月經友人介紹認識據悉,男方也曾經歷一段失敗婚姻,與演藝圈人士頗為熟識。更多三立新聞網報導四肢細如竹竿!罹患厭食症 甜美網紅「暴瘦剩36公斤」床戰閨密老公!女星「18禁搏鬥片」瘋傳 二奶身分再曝光李千那暴瘦!一餐狂嗑2個便當 「真實體重」曝光羨煞網姜至奐爆帶2女回家性侵!案發豪宅曝光竟驚見「這收據」


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大導演昆汀第9部作品預告出爐,這次集結了李奧納多和布萊德彼特兩大男神,就連近年人氣相當火紅的小丑女瑪格羅比也來摻一咖,不過故事劇情可不只是小情小愛,而是要帶觀眾回到60年代的好萊塢,以三個階級的人物故事,最日常的生活來延伸發揮,昆汀也說,這部電影就是他寫給好萊塢的一封情書。電影《從前,有個好萊塢》:「在我右邊是這部,影集男主角瑞克達爾頓,左邊則是他的,專屬替身克里夫布茲。」黑白膠片風格,電影從前有個好萊塢,預告就先帶觀眾,回到60年代的好萊塢盛況。電影《從前,有個好萊塢》:「演員常會被要求做許多危險動作,克里夫就是替代我,完成這些要求。」演員李奧納多狄卡皮歐:「1969年部只是改變,電影業歷史的重要年份,甚至是整個世界。」電影《從前,有個好萊塢》:「你還跟著瑞克,還沒陣亡囉,你可以對他提出任何要求,我找你來是演電影瑞克,不是電視劇裡的牛仔,你一定行的。」演員李奧納多狄卡皮歐:「這部電影的獨特之處在於,它是人生中的一部分,它是這些人生命中的一天,無論是圈內或圈外人。」電影《從前,有個好萊塢》:「好卡,剛剛是我這輩子看過,最讚的演技了,謝謝。」大明星李奧納多,搭檔特技演員布萊德彼特,還有小丑女瑪格羅比,也來當鄰居。電影《從前,有個好萊塢》:「我最近好衰,但你猜我隔壁住誰。」光是星光就很有看頭,不過預告片難免讓人想到,美國20世紀當紅女星莎朗蒂,也是法國導演,羅曼波蘭斯基的妻子,在家中被曼森家族殺害的慘案。導演昆汀塔倫提諾:「這部電影很吸引人,因為它並不是改編自哪部電影,或是什麼系列電影,或真人真事,也不是重啟電影,我甚至不知道重啟,究竟是什麼意思,不就是改編重製,我一直引以為傲的是,我寫劇本一切都是從零開始。」話說的很明白,昆汀全新創作寫的劇本,沒有要講兇殺案,而是60年代,好萊塢的日常生活,每個人物的每一天。演員李奧納多狄卡皮歐:「我覺得第一天就可以,自然而然的理解到,他們是哪一類型的人,他們到底是如何彼此緊密依靠,才能在這個行業裡生存及找到出路。」演員布萊德彼特:「洛杉磯是大家都愛的,還有電影業,那些偉大的電影和電視節目,即便是那些幕後的人,還有那些比我先踏進這裡的人,就像是瑞克達爾頓這個角色。」導演把三位主要演員,區分為住在同一個小鎮,但是三個不同階層的人物。電影《從前,有個好萊塢》:「下一句是,卡,你可以再丟人現眼一點。」從李奧納多飾演即將過氣,卻又害怕過氣,不斷掙扎的大明星瑞克,還有永遠都在巨星背後,當替身的特技演員,期待出頭那天的布萊德彼特。電影《從前,有個好萊塢》:「那是你兒子喔,不他是我的特技演員克里夫。」演員布萊德彼特:「這部電影是一封,給過去那段黃金年代的情書。」演員李奧納多狄卡皮歐:「這有點像是時間倒轉,但也參雜昆汀式的童話故事。」電影《從前,有個好萊塢》:「嘿,不要忘了你是最棒的。」演員李奧納多狄卡皮歐:「有點像是透過兩個男人,為了生存,所做的一切日常瑣事的視角,懷舊的回溯到過去。」電影《從前,有個好萊塢》:「那個叫卡爾森的傻妞就是我。」處在上流社會,迷倒眾生的一代名伶莎朗蒂,三個層次的人物湊在一起,透過人物之間的交流情感,重現那年,輝煌好萊塢的平常生活。演員瑪格羅比:「尤其這部片,並不是靠後製完成,也不是用電腦動畫做出來的,劇組不是用虛擬棚,沒有要演員們先想像,身在1969年代來演戲,我是真的就在那裡,有機會看到它,而且我告訴你,你坐在那裡就可以感覺的到,那種真實感,就像你真的被帶回到1969年。」電影《從前,有個好萊塢》:「我的手已經註冊為致命武器。」透過實景,還有那年的大明星,像是李小龍史提夫麥昆的出現,還有街道上的招牌汽車,人物穿著,全都要跟1969年一模一樣。演員李奧納多狄卡皮歐:「昆汀給我們的第一件功課,除了讀劇本,還給了我們大量的背景故事,和角色自傳,不只是關於我們各自角色,還有我們彼此的關係,以及我們的歷史,非常詳細,就是一些關於這個行業,一天天想辦法地追求成功,我也在這個城鎮成長,加上導演給的參考資料,以及可以和布萊德彼特,一起工作。」而選到這兩位男神,也是有原因,李奧納多從小就住在洛杉磯,而要到好萊塢試鏡,就像走廚房一樣近,布萊德彼特則是大學時,為了電影夢,毅然決然修學跑到洛杉磯,雖然都是70年代的事情,但與導演昆汀想說的故事背景,差沒幾年,等於是看過那個時代的見證人。演員布萊德彼特:「我們一起合作,所有事情都是很自然而然發生的,我無法再多做形容,一切都很容易,也充滿歡笑,我們差不多時間進片場,我們有很多一樣的參考範例,我們認識同樣的一群人,他很大方的給出很多東西,你從電影就可以看出來。」電影首次公開播放,就在坎城影展,初次合作的李奧納多和布萊德彼特,帥氣登上紅毯,雖然是首次合作,但有粉絲就挖出,24年前兩人某次聚會上的合照,和現在相比,帥度依然不減。導演昆汀塔倫提諾:「和李奧納多 布萊德彼特,瑪格羅比 達柯塔芬妮一起,真得很棒。」而坎城影展上,除了紅毯和派對,還有個小插曲,就是導演昆汀,擔心故事劇情外流,還親手寫了一封信給各大媒體,希望彼此保密,因為人物之間的關係和故事,是最大亮點,其中也結合了導演的回憶,也難怪拍完昆汀會說,這部電影,是他寫給好萊塢的一封情書。更多 TVBS 報導李奧、小布首合作 抱怨昆汀「資料給太多」 李奧納多、小布同台飆戲 帶觀眾回1969年 韓流喜劇獲坎城首獎 打敗小布.李奧納多 世紀同框! 李奧納多、小布帥氣登坎城紅毯


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新北市推廣水域運動,每年暑假舉辦滑水、獨木舟、西式划船、SUP立槳與衝浪等不同水上運動項目免費體驗營,深受民眾喜愛,除了單次的體驗活動,為更全面長期推廣水域運動,規劃在北海岸的金山中角灣興建全臺首座水上國民運動中心,已於7月開工動土,預計今年12月啟用。體育處表示,金山中角灣是北海岸衝浪勝地,夏天常有衝浪客在海面上乘風逐浪,為了讓民眾可以輕鬆又安全地接觸衝浪運動,今年7月就辦理16梯次共800位名額免費體驗SUP立槳與衝浪,透過專業教練指導,能快速上手享受水域運動的樂趣。今年更結合地方與中央資源,打造全臺首座水上國民運動中心,不僅可以服務更多民眾體驗,也能搭配訓練衝浪基地培育優秀水域運動選手。體育處補充說明,新北市已設置16座國民運動中心,現在因應不同運動需求,增加更多元服務選項,未來將朝向進階的「運動中心2.0」邁進,持續增設,這座全臺首座以衝浪運動為主的水上國民運動中心,以不破壞地形地貌的原則,規劃設計一座2層樓半建物,未來委由民間機構營,將提供水域運動教學課程、器材設備租借、安全宣導、更衣淋浴等服務。衝浪運動已納入2020東京奧運新增的比賽項目,為跟國際運動賽事接軌,培訓專業選手,金山中角灣不僅只有水上國民運動中心,中央的目標是打造成國際衝浪勝地,由交通部整合教育部及新北市的資源,鄰近的中角國小將整修為衝浪訓練基地,結合學校教學活動推廣,循序建立衝浪選手培訓體制,另交通部觀光局於該區還有規劃遊客服務中心,服務觀光遊憩的民眾。


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【早安健康/坂詰真二(NSCA認證肌力與體能教練)】編按:想變瘦一定得天天運動嗎?日本運動教練坂詰真二的答案是:不!他推行的「3分鐘深蹲」,只需2~3天做一次,就能帶來良好的瘦身效果,一位42歲的家庭主婦,就曾靠著深蹲與有氧運動,三個月減掉了6.6公斤的體重與8.5%的體脂肪!  而除了最基本的椅子深蹲以外,坂詰真二也推薦「拳擊深蹲」,除了鍛鍊下半身肌肉,也有有氧運動的效果,一起來看看怎麼做到吧!    有氧運動x拳擊深蹲  Point:拳擊深蹲的訓練強度要保持在「還能講話,但會稍微覺得有點費力」的程度最好。若是覺得很輕鬆,那就蹲低一點、速度快一點來提升訓練強度吧!  1分鐘x3套 中間休息30秒  本文摘自《深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!》/坂詰真二(NSCA認證肌力與體能教練)/尖端  …  延伸閱讀:2019健康大賞【新聞專題】壓力破表!全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱:熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝!醫:睡飽X小時 瘦15公斤酪梨富含膳食纖維 有助排便、促代謝講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓:就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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